栄養失調でめまいや吐き気になる理由

栄養失調でめまいや吐き気になる理由

栄養失調の症状の例としてめまいや吐き気があります。今回は栄養不足とこれら症状にどのような関係があるの?というお話です。

 

栄養失調からくるめまいや吐き気の原因

貧血

1つ考えられるのに鉄分の欠乏からくる貧血があります。肉や魚などの動物性食品を過度に避けているもしくは食べられない状況にある人は鉄分不足になりがち。鉄分は造血に必要不可欠な成分ですから不足すれば貧血になります。そして貧血の典型的な症状としてあげられるのがめまいや吐き気です。

 

低血糖

食事を抜いたり、量が少なすぎるといったことが続けば低血糖になることがあります。そして血糖が下がりすぎると吐き気やめまいを感じます。特に女性は過度なダイエットでこの状態に陥る人が多いので注意。

 

ビタミン不足

ビタミン欠乏も栄養失調で多いケースですね。ビタミンB1が不足することでめまいや疲労感、動機を感じることがあります。ビタミンb1は豚ヒレ肉やたらこ、大豆などに多く含まれています。

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