栄養失調で湿疹?原因は?

栄養失調で湿疹?原因は?

湿疹というのは一般的には虫や布などによる皮膚のかぶれや、食物アレルギーなどが原因でなることが多いのですが、栄養失調が原因でなることもあります。

 

栄養失調と皮膚の湿疹の関係

皮膚のコンディションと体の栄養状態というのは密接に関係していますので、肌の健康を保つのに必要な栄養素が不足していれば湿疹や肌荒れに繋がります。

 

また栄養失調になると肌の免疫も落ちますので、雑菌やウイルスに簡単に侵されてしまうというのも要因の1つです。

 

ビタミンCの不足からなる壊血病という血管が損傷する病気が原因で内出血を起こし湿疹のようになる可能性もありますね。【関連記事:出血を伴う栄養失調とは

 

肌の免疫を上げる

しっかりと栄養をとれば肌の細胞間脂質や天然保湿成分によりそう簡単に雑菌に侵されることもありません。

 

そしてこれらをしっかり保持するにはたんぱく質を摂取する必要がありますので食生活を見直してみましょう。

 

料理の時間が面倒でついつい炭水化物ばかりに偏ってしまっている社会人も多いですが、朝・昼・晩と少しずつでもいいので肉類や魚などたんぱく源を摂取するようにしてください。

 

運動も併行して行うと効果的です。血行を促進することで摂取した栄養が肌のすみずみまでいきわたります。

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