栄養失調の症状で爪がはがれる?

栄養失調の症状で爪がはがれる?

栄養失調により爪に異常が現れることがあります。今回はその症状の例と原因について紹介したいと思います。

 

栄養失調で爪に現れる症状

栄養失調の症状の1つに爪の異常があります。

 

  • 爪がはがれる
  • 爪の色が変色する
  • 爪が割れやすくなる
  • 表面がでこぼこになる
  • 二枚爪になっている

 

症例としてはこんな感じですね。私たちの体の栄養状態が爪に現れるといっても過言ではありません。不摂生な食生活をしている自覚があって上記のような爪の異常が見られたら一種の警告だと思いましょう。

 

爪と栄養失調の関係

爪というのは皮膚のケラチンというたんぱく質が変化もの。いわば第二の皮膚です。そしてその主成分であるケラチンというたんぱく質が不足すれば爪にも影響がでてしまいます。

 

たんぱく質は肉類・魚類・大豆製品・乳製品などから摂取できますが、ご飯やパン、またはお菓子などに偏って食生活を続けているとたんぱく質不足に陥りやすいです。日々の食事でたんぱく質が不足していると感じたら一度自分の食事内容を見直してみましょう。

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